Puding od kakaa i chia sjemenki

Morate probati



Sastojci:

  • 3/4 šalice sojinog mlijeka
  • 1 banana
  • 1 žlica kakaa
  • 1/4 žličice đumbira
  • 2 žlice chia sjemenki

Priprema

Stavite u blender mlijeko, banane, kakao i đumbir. Miješate oko 45 sekundi. Dodajte chia sjemenke, poklopite i pustite da stoji u hladnjaku barem 4 sata.

Nutritivne vrijednosti:

  • 356 kalorija
  • 13g masti (3 g zasićenih)
  • 54g ugljikohidrata
  • 17g vlakana
  • 15g proteina



Pogledaj i ove recepte